リラックス風呂を実現するための7つのヒント

• かもしれません 2, 2024

身体を水に浸すことは非常にストレスを解消し、治療し、健康的なライフスタイルを補完することができることが証明されています。の くつろぎ 良いと関連付けられている深い筋肉 浴室 熱い けいれん 、 頭痛 血圧と改善 弾力 筋肉

プロセスは良いマッサージと同じ利点があります。だから、あなたが厄介な日を過ごす次回は、リラックスした経験を作成するためにこれらのヒントに従ってください。

おめでとうございます。

使用する 芳香油 ：ラベンダー、ジャスミン、アイリス、バラなどのリラクゼーションを促進するエッセンスを選択してください。の アロマテラピー それは排除するための優れた治療法です。 ストレス その日の

1. 水温を調節する：体をリラックスさせるために温浴が推奨されます。あなたが温度をテストするためにあなたの手首か肘を使うことを確認してください。
2. あなたの体をマッサージする：スポンジとボディスクラブの助けを借りてあなたの体全体に円形の動きをするので、あなたは乾燥を避け、あなたのままにします 肌 柔らかくてしっとり。
3. 目を閉じてください：お風呂を楽しんで深くリラックスするための1つの方法は、目を閉じてしばらくの間あなたのすべての問題を忘れることです。あなたはキュウリやカモミールの圧縮のスライスでこのプロセスを補完することができます。
4. ミネラル塩を使用する：これらの製品は筋弛緩剤として役立ちます。彼らはあなたがどんな痛みを和らげるのを助けます、 炎症 または筋肉のこわばり。さらに、彼らは解毒する 肌 そして血循環を改善しなさい。
5. マスクを作る：リラクゼーション時間中は、顔や顔にマスクをかけることができます。 髪の毛 .

あなたのリラクゼーションの状態を補完するために、あなたはおいしい保湿飲料を含めることができます。キャンドルでバスルームを飾り、リラックスできる音楽を聴きながら、温かく快適なバスローブを手に入れましょう。

あなたがシャワーから出るとき、あなたは電子レンジでタオルを温めて、首の周りにそれを包むことができます、これはあなたに 破る そしてあなたが達成するのを助けます 寝る 修理工と深い。 そして、あなたは何回リラックスした風呂に入ることができますか？

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