あなたが悪い栄養を持っているかどうかを発見

• 四月 23, 2024

知られているように、メキシコ人の平均寿命はかなり増加した、それ故に我々は悪い状態を避けなければならない。 栄養 健康的な食物を摂取することによって、私たちは人生のあらゆる段階、特に高齢者を楽しむことができます。

長年にわたって私たちの体はその機能の変化を経験し、それが悪を引き起こす可能性があることを考慮に入れることが重要です。 栄養 、それは私たちの健康に好ましくない結果をもたらす可能性があります。

1. 味蕾および嗅覚能力の低下
2. 唾液の産生の減少。これは虫歯と食物の飲み込みを困難にします。
3. 私たちの消化器系を通じた食物の輸送の遅れ。
4. 胃粘膜の変化と吸収の不足 ビタミン B12
5. 不寛容 乳糖

これらまたは他の変化が私たちを何らかの栄養素欠乏症の危険にさらしているかどうかを知るためには、この小テストで「はい」または「いいえ」と答えてください。 栄養スクリーニングイニシアチブのパンフレット :

1. あなたは何らかの病気に苦しんでいますか、それともあなたがあなたが消費する食物の量や種類を変更することを強制した何らかの状況を経験していますか？
2. あなたは一日一回だけ食べ物を食べますか？
3. あなたはいくつかの果物や野菜を食べますか？
4. あなたはほぼ毎日3杯以上のビール、3杯以上のワイン、または他のアルコール飲料を飲んでいますか。
5. あなたは歯の問題、またはあなたが食べるのを困難にする口の他の状態を持っていますか？
6. 時にはあなたが必要な食べ物を買うのに十分なお金がないのですか？
7. あなたはほとんどいつも一人で食べますか？
8. あなたは一日に二つ以上の薬を服用していますか？
9. あなたが助けを借りずに食べ物を買ったり、準備したり、食べたりすることを妨げる身体的問題がありますか？
10. あなたはそれを提案することなく過去6ヶ月間に5キロ以上を失ったか、獲得しましたか？

スコア：

あなたがゼロから2点に答えたならば：あなたは悪い栄養を持っていません
あなたが3から5つの点に答えたならば：患者は栄養学的助言と医者による彼らの食事療法の見直しを必要とします。
あなたが6つ以上のポイントを持っているならば：患者は彼らの栄養状態の包括的なレビューを必要とします

あなたや親戚がハイスコアを取得した場合は、一緒にあなたの健康と生活の質における栄養不良の影響を防ぐことができる行動計画を作成することができるように、あなたは医療専門家に行くことをお勧めします。

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