• かもしれません 5, 2024

の到着とともに 春 人生を楽しむために開かれている多くのオプション、太陽、 植生 そして、あなたの愛する人たちに ビタミンD 太陽を放射することは健康に有益な効果を生み出します。

によると 医学研究所 （IOM）、太陽からのビタミンDは骨の健康を改善するので、野外活動をするのは良いことです。 春 しかし、十分な日焼け止めを施しています。

最大限に楽しんでください！

1. ガーデニング 。この活動は、運動、楽しさ、そして自然との接触を組み合わせたものです。木や花を植えたり、庭を作ったり、自分の食べ物を収穫することさえできます。

2. サイクリング 。いくつかの科学的研究は、自転車の使用が私たちの身体的および精神的健康を改善することを明らかにしました、それで春は二輪で楽しむための良い機会です。

3. 歩く 。あなたの呼吸器系を強化し、太りすぎを防ぐためにあなたの新陳代謝を加速しながら、通りや公園を散歩して、鳥と太陽の歌を楽しんでください。

4. 工芸品 手作業で心を活性化し、さらに創造性を高め、前向きな考えを支持します。

5. 動物園を訪ねてください。 あなたの学習と記憶を刺激するレクリエーションと楽しみのこの場所。さらに、あなたは自然と直接接触するようになり、それは幸福を促進します。

何千もあります 活動 あなたは春にすることができます、どんなスポーツでも練習することは起こるホルモンのために、あなたを地球上で最も幸せな人にするでしょう。

日焼けや日焼けなどの合併症を避けるために、50以下の日焼け止めで肌を保護し、帽子、メガネを使用し、明るい色の服を使用することを忘れないでください。 そして、あなたはどうやって春を楽しんでいますか？

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