ビタミンの利点

• かもしれません 5, 2024

私たちの心身が適切に機能するためには、ビタミン、ビタミン、ビタミンB、ビタミンB、ビタミンBを摂取することが必要です。

いくつかのビタミンは心臓病、関節炎、白内障そしてさらにはある種の癌さえも予防することができることを様々な調査が明らかにしています。

ほとんどのビタミンは、身体だけではそれらが生成されないため、食品やサプリメントから得られます。

ビタミン欠乏

ビタミン欠乏症は、特に高齢者、妊娠中または授乳中の女性、ダイエット中の女性、またはストレスの多い人によく見られます。

さらに、コーヒーを飲む、喫煙する、アルコールを飲む、または避妊薬を頻繁に使用するなど、私たちの体のビタミンを減らす特定の製品があります。

ビタミンが不足していないか確認してください

これらの欠如についてのいくつかの兆候は、疲労、過敏性および不安です。時間の経過とともに、免疫システムは弱まります、従って人々が病気にかかる傾向があるのは一般的です。

これに対抗するために、医療専門家は果物、野菜、豆類の豊富な食事を食べることをお勧めします。それらが医学的処方の下にある限り、マルチビタミンサプリメントの使用と同様に。自己瞑想しないでください。

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