5スポーツ装い
私の体と私

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ある種のものを作るための服の選択 スポーツの それはあなたが必要とするサポートをあなたに与え、あなたがより良いパフォーマンスを得るのでそれは非常に重要です。快適さと安全性を提供する最新の技術で作られたスポーツデザインを持つ多くのブランドがあります。

あなたが服を選ぶときに考慮しなければならないいくつかの特性は機能性、快適さ、機動性であり、そしてそれはあなたが汗をかくことを可能にします。したがって、ここで私たちはあなたがあなたの大好きなスポーツに従って使うべきである服装をあなたに与えます:

ヨガ: この分野では、 くつろぎ だから、あなたの服は快適で軽量なはずです。を選択 組織 汗を可能にし、刺激を防ぎ、温度を調整する綿のような天然のものです。衣服は調整するべきではありませんが、緩めないでください。ズボンは足の前で終わらなければなりませんが、シャツの袖は手を覆うべきではありません。の レギンス それらはまたよい選択である場合もあります。靴は使用されていません。

アラビア舞踊: それを実践するために、ズボン、コットントップ、そして腰の動きを際立たせるパレオまたは仮装などの、心地よい調節可能な衣類が使用されています。この分野のプロの服装には、刺繍入りのベストやブラ、長ズボンやシルクのボンバチャスカート、腰に結びつけたハンカチ、ベールやターバンなどがあります。靴は使用されていません。

ポールダンス: このエクササイズを実践するための服装は、ショートパンツ、レザーテニス、ハーフブラウスなどのタイトで快適な衣服で構成されており、腕、肩、背中に柔軟性があります。

サイクリング: あなたはニット、すなわち後ろと前のクロージャーに大きなポケットがあるタイトなシャツが必要です。それは十分な蒸散を可能にするために容易に乾燥する材料で作られなければならない。レギンスやライクラパンツは、脚に合わせてウエストに伸縮性を持たせて調整する必要があります。履物は、ペダルに取り付けられている固定具を備えたソールを持っていなければなりません。あなたが海外でスポーツを練習するならば、肘と膝のためにヘルメットと保護を買うことを忘れないでください。

ランニングやジョギング: それを可能にするために、乾燥が容易な布地または湿度制御を備えたTシャツまたはトップスを使用することをお勧めします。 継ぎ目がない。ノースリーブと軽量の合成繊維シャツは、夏に最適な選択肢です。ズボンは短くても長くても構いません。女性では、しっかりした支援を選択することが非常に重要です。 ソニアヨー , ナイキスペシャリスト それはフットウェアが良いクッション性を持っていなければならないことを確実にします、なぜならそれぞれの歩幅において、あなたの体重は3倍に増加し、そしてそれはあなたの関節が受ける影響です。理想的には、あなたの足跡のタイプに従って靴を選びなさい。

これらの衣装を使えば、あなたはこのタイプの練習をするときに合併症はありません 演習 そしてあなたのパフォーマンスが最も適切になります。良い栄養と水分補給は、の実践の利点を補完することを忘れないでください 身体活動 .

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