年齢とともに、好みが変わります

調査 によってサポートされています ネスレウォーターズ 10のうち3つ キッズ そして 10代 彼らは飲まない 単純な水 。 10のうち8はわからないが 水和物 その消費量は 下に 要求 各年齢層に必要です。

 

研究 メキシコの子供や若者は何を飲みますか? 飲み物 全体の65%を占める 液体 で消費される 1〜18歳までの子供および青少年のための、この割合だけ 26% です 単純な、消費 未成年者 おすすめ 専門家による "#:。

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年齢とともに、好みが変わります

主なもの 出典 液体 の食事に キッズ そして 10代 メキシコでは 砂糖入りのシンプルなフルーツ水 炭酸飲料 そして全乳 。しかし、さらにもっと 消費する 彼らは飲み物です 風味のある乳製品 続いて 炭酸 そして 全乳 .

の場合 キッズ に加えて、1年から3年まで 単純な、彼らは彼らの一部を得る 液体 牛乳 ; 4〜13歳の人は主に淡水を飲みます 甘い そして 10代 14歳から18歳までは飲み物を好む 炭酸 、研究を確認します。

彼らが行くように 育つ 単純な水を 炭酸飲料 いつ、 示された 公的医療機関で消費することです 天然水 のように 最初の選択肢 一般的には、それぞれの 飲むカロリーは飲む必要があります ある ミリリットル .

 

子供が 始める ある 成長する 修正する 習慣 食べ物を続ける代わりに シンプルでミルク、 代用 単純な 炭酸飲料 「説明します GetQoralHealthアンジェリータマリン 、のメンバー メキシコ栄養士専門学校 .

限り お勧め 飲料の消費 甘い のように 飲み物 、砂糖とフルーツの水、 ジュース 、コーヒー、紅茶 甘みのある ある さりげない とで 小さい部分 .

 

子供の頃からの健康的な習慣

それはです 栄養 権利に欠かせない 機能している それなしでは生き残れない生物のそれは重要な機能を果たします 規制 気温 , 運輸栄養素 削除する 毒素 そして 潤滑 関節

最大の反応が実行される手段であるために 生理的 体の、それは重要です 促進する水分補給 と毎日 人生の最初の年から単純な 習慣 あなたが追いつくことが不可欠です 大人の年齢 .

 

私達は促進しなければなりません 習慣 子供たちが従うこと 消費する 彼らが行くように単純な 育つ 起動しない 代用 栄養価の高い飲み物 飲み物カロリー 空」、示唆している アンジェリータマリン .

本当に形にしたいのなら 健康的な習慣 であることは不可欠です 中等度 , バランスの取れた そして 様々な の消費量 飲み物 、のものを選ぶ 低い 内容 エネルギー 少ない量で 砂糖 子供が健康な体重を持っている場合、または2歳からミルクをすくい取る。

取る しなければならない 増やす すべての年齢の子供たちに 消費量 果物 そして 野菜、 の重要な情報源です .

また探します 瞬間 のために 彼らに水を提供 子供たちに。最も重要なことは、 両親 置く 子供たちが コピーする 彼らは両親から何を見ていますか。あなたの子供は1日に何杯の水を飲んでいますか?


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