• 四月 29, 2024

踊ることを学ぶ それは多くの人にとって難題です。しかし、これの利点を知ること 身体活動、 確かにあなたはそれをするための障害を見つけないでしょう。

専門のトレーナーによると、あなたは筋肉を強化し、あなたの自尊心を向上させることができるので、ダンスは人間の体に多くの物理的および心理的な利点を持っています。

踊りを励まし、学ぶために、ここで私たちはあなたにこの規律の5つのさらなる利益を与えます：

1.あなたの健康を向上させる

心血管系のダンスが良くなると、 抵抗 、柔軟性、そして骨を強化する 筋肉 体のまた、あなたは防ぐ 病気 の 心 そして 糖尿病 .

2. あなたのバランスを上げます

  踊ることを学ぶとき、あなたの体はそれを改善します バランス 、協調性、敏捷性、パワー、反応能力、スピード。これは転倒を減らし、あなたの 姿勢 .