健康な妊娠のための5つのヒント

• 四月 25, 2024

通常の場合 妊娠中のケア 最大の関心事は、 給餌 、の摂取量 薬 必要なだけでなく、 体の健康と  感情的な .

ただし、もう少し一般的な質問では、最も一般的な情報から逃れる傾向があります。と関係があるそれらの勧告 日常生活 、その中で遭遇する活動と課題 家 そして 環境 .

したがって、私たちはあなたにこれらのヒントを提供します。 お世話 医者と 幸せで健康な妊娠 :

1.快適な服を着ます、 圧縮することによって、邪魔をしたり妨げたりすることを避けること 血行 足や腹部の動き 胎児 。圧縮ゴムバンドが付いていないストッキングや靴下には特に注意してください。使用する 低くて快適な靴 、転倒を避けるために。

2.直射日光を避けてください 、を生産または悪化させる可能性のために 顔の色素沈着 それは 妊娠している (gravidarum chloasma ）しかし、太陽のuzのヒント （傘の下など）がとても便利です。 胎児発育 .

妊娠中の旅行は禁忌ではありません 用心している限り、限られた医療サービスのある場所でそれらを実行することはお勧めできません。何を見る 予防接種 そして 予防治療 あなたは十分な事前の努力で、必要です。それはの終わりでした 妊娠 避けなさい 旅行 長い

いつでも 車で旅行する を使う シートベルト 。下のバンドは、腹部の下、腹部の下に配置する必要があります。入れないでください ベルト 腹部の周り、それは原因となる可能性があるため けが の場合には重要 事故 .

動物と常に接触しないようにする （特に 猫とげっ歯類 彼らは特定の送信機になることができるので 病気 その間にリスクを伴う 妊娠 として、 トキソプラズマ症 。連絡があれば、 溶岩 慎重に 手 したがって、の消費を避ける 肝臓 そして 生肉 または少し調理しました。

やり続けることができることを忘れないでください 仕事 それは活動の種類やあなたの状態によって異なりますが 健康 前のあなたが持っていないタスクを実行しようとする 疲労 過度の肉体的または精神的、それは個人的な決定ですが、常にあなたの医者によって導かれます。
 

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