保湿食品トップ10

人体の半分以上が水でできているので、暑い季節には水分補給を維持することが不可欠になります。しかし、それはどのようにして達成できますか?

メキシコ社会保障研究所(IMSS)によると 毎日の飲料水は、体温の調整、消化過程、便秘の問題の予防や改善など、体内のさまざまな機能を促進します。

適切な水分補給を維持することで、体の健康を維持できるだけでなく、肌の明るさも増し、外観も向上します。

十分な水分補給を維持するために、1日に8〜10杯の水を摂ることをお勧めします。しかし、体が必要な水分を獲得する方法は他にもあります。パイナップルやイチゴなど。

寒い場合でも暑い場合でも、常にバランスの取れた食事を維持することが非常に重要です。覚えておいて、健康は内から始まります。気をつけて!


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