トルコはタンパク質が豊富で脂肪が少ない

• 四月 25, 2024

の 七面鳥の肉 それはほとんど含まれていないので、栄養士によって最も推奨されているの一つです。 グリース そして豊富です たんぱく質 .

乳房は最も細い部分です。また 七面鳥 それはの源です たんぱく質 , ビタミン のグループから Bコンプレックス B1、B3、B5、B6、ビオチン、B12、葉酸、リン、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、 鉄 そして亜鉛。

の 七面鳥 それはさまざまな方法で準備することができます：野菜と新鮮な、ローストまたは焼き。七面鳥の調合とは別にフィリングを調合することを常にお勧めします。

ここで私たちはあなたにレシピを与えるので、あなたはこのおいしい料理を楽しむことができます。あなたはよく食べますし、体重を増やすことを恐れずに自然に食欲を満たします。

焼き七面鳥

材料：

1. 1七面鳥4 kgから
2. オレンジジュース1/2杯
3. オリーブオイルの1/2カップ
4. 砕いたニンニク
5. 小さじ1杯ブラックペッパーパウダー
6. パネラチーズ250グラム
7. パセリのみじん切り
8. すりおろしたオレンジの皮2スプーン
9. 味に塩

きれいにする 七面鳥 。オレンジピール、オイル、ニンニク、コショウ、塩とジュースを混ぜる。今この混合物と七面鳥の季節。レーズン、パセリとチーズを追加します。七面鳥を埋める

強い氷の入った針で開口部を閉じ、アルミホイルで覆い、180℃の予熱したオーブンに4〜5時間（1kgあたり1時間）入れます。最後の最後の1時間でアルミホイルを褐色にします。