回転楕円体は運動リハビリテーションを促進する

• かもしれません 8, 2024

20世紀の初めに、スイスの医者は一種のを開発しました 体操 と ボール 大きい（幅約1メートル、それは最大300キロを支える） モーターリハビリテーション そしてへの適用 キネシオロジー と呼ばれた 球力学 .

時間とともにそれは健康な人々にも同様に効果的であると証明されました、そして テクニック に拡張 病院 そして 体育館 。だからの練習で 球力学 達成される：

1.専攻 くつろぎ 筋肉質の 。改善する 酸素化 別の体の部分で。 3.より大きなストレッチ 筋肉 。 4.短時間での排除 慢性腰痛 または永続的5.のパターンを並べ替える 動く ;それはそれぞれを実行することを学ぶことが求められています 運動 できるだけ少ない努力で。の排除 拘縮 そして 結び目 首の

この意味では、最初の 演習 あります 姿勢 約5分維持する必要があります。この時期は運動に応じて延長することができ、そして進行した段階では、それらは行われる 演習 動きを伴う。

のサイズ ボール 身長と習慣に応じて選択する必要があります。例えば、1.65 mの女性用です。身長の ボール 85センチ直径で。硬さは 筋肉の緊張 トーンが低いほど、球体は硬くなります。

これらについてもっと知るために 演習 で、 GetQoralHealth 私たちはあなたのビデオを紹介します 球：

浸透する感覚 球力学 そうです 気持ちいい そして くつろぐ たいていの人よりも 演習 彼は家にいて体調を整えます。