• かもしれません 2, 2024

時間の経過の避けられない兆候、 弛緩性 それは若者から得られる悪い習慣の結果として起こります。例えば、摂食において、この問題を引き起こす可能性がある要因だけでなく、それはいくつかの頻繁な消費で元に戻すことができます 食べ物

の話があります 弛緩性 のトーンの損失があるとき 繊維 真皮と筋肉のすなわち、それはその弾性特性を減少させる」、専門家によって記述されるように、 ホセ・マヌエル・リオス著 『皮膚科入門』の著者 .

一口当たりの硬さ

正しい栄養を摂取することで、体調が良くなるだけでなく、健康的に見えるようになります。だからこそ、私たちはあなたを可能にする以下の食品を紹介します。 弛緩を戦う、 からの情報で スペイン皮膚科学アカデミー。

キュウリ 。それは96％の水で構成されています。 水分補給 体のために。キュウリには、真皮の血管の世話をするのに役立つ酵素が豊富に含まれています（それらの欠乏は弛緩の要因です）。

オリーブオイル 。その主な機能の中には、早期の老化から保護することに加えて、皮膚の水分を回復させて細胞の再生を促進することがあります。

アーモンド、ナッツ、ピスタチオ。 一緒にまたは単独で、それらは細胞酸化を減少させる。それらはまた弾力性を提供しそして抗炎症剤として作用する。

4.オレンジ、レモン、グレープフルーツ 。これらの柑橘系の果物はビタミンC、コラーゲン、タンパク質を提供します。後者は肌を滑らかに保ち、シワをなくすために不可欠です。

オリーブ 彼らはコレステロールを調節するオメガ3とオメガ6脂肪酸が豊富で、彼らも含まれています ビタミンA、 これは組織の成長と修復を助けます。

にんじん。 それは顔の垂れ下がりに対抗し、時期尚早のしわの形成を防ぐのに理想的な大量のベータカロチンを持っています。

食べ物は肌の健康に良い影響を与えます。テキサス大学のシュリナーズ小児病院で実施された研究によると、真皮はほうれん草で見られる亜鉛の消費を通してより迅速に創傷を治癒することができます。

あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。バランスの取れた食事を維持するようにしてください。 気をつけて！

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