• 四月 26, 2024

あなたは葉巻を離れたいですか？しかし何かがあなたを妨げますか？バイスを終わらせることは、人が経験することは非常に難しい経験です。しかし、良い態度と気質で達成することができる、と運転手のAmanda Rosaは言います。

のインタビューで GetQoralHealth , アマンダローザ 喫煙をやめると完全に変化します。髪の香りがよくなり、肌が滑らかになり、息が良くなり、気分が楽観的になります。

それから、運転手はあなたに、禁煙すること、あなたを止めること、バイスをやめること、あなた自身を再発明することをあなたにアドバイスします。

一方、 自分自身に知識を与えてくれるRicardo Ponce、 彼は中毒を終わらせるためには何が起こっているのか理解しなければならない、すなわちあなたがあなたを手放すことができるようにあなたがあなたを喫煙させる理由を理解しているということを保証します。

あなたのタバコ中毒を排除

Amanda Rosaの禁煙のヒント、ポータル やめなさい。 Ucsf.edu からの研究者によって設計された計画を持っています カリフォルニア大学サンフランシスコ校およびサンフランシスコ総合病院 あなたがたばこ中毒を自分で克服するために。

このプログラムを通して、人々は喫煙習慣を減らすのに役立つ情報とそれを完全になくすためのツールを与えられます。

その他の治療法

あなたが一人であなたのためにそれを残す準備ができていない場合は、あなたのタバコ中毒を排除するのに役立つ他の療法があります、と説明しています FESIの喫煙をやめるヘルプクリニックを担当するDr. Lilia IsabelRamírezGarcía。

RamírezGarcíaは、タバコ依存症は薬理学療法（抗不安薬）、認知行動療法（10セッション）、ニコチン補充療法（チューインガム、パッチ、パイプ）で解消できると述べています。

どの方法を選択しても、Amanda Rosaが言うように重要なことは、あなたがそれを首尾よく完了することができるようにあなたが自分の決定を完全に確信しているということです。 そして、あなたは、あなたが喫煙を止めるための他のヒントを持っていますか？

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