• かもしれません 5, 2024

私たちが男性であろうと女性であろうと、繰り返されることが多いのです。 自分を他人と比較する 私たちは皆が違うことを知っていますが。これは人間の本性の一部ですが、 悪い習慣 そして 自己破壊的 .

私たちが通常行う比較は、物理的にも知的にもありますが、ほとんどの場合、それは 道 無意識の それを絶えず繰り返すと、私たちは私たちの 自尊心 真剣にしかし どうやって他人と比較しないようにできますか？

私たちは皆独特で違う

によって出版された研究によると コロラド大学 、その作者は社会学者であるボルダーで ティムワズワース 、私たちは自分自身を他人と比較しながら自分の満足度を測定し続けています。

ワズワース 絶対値と比較して、幸福の相対的な性質に特別な注意を払います。彼は収入、結婚の幸福、性別などの要素が影響を与えることは広く知られていると述べています。 幸福感 我々の評価では変更されるかもしれません。

心理的な提案のいくつかのモデルに基づいて、 GetQoralHealth あなたと共有する どうですか？ 他人と比較しないでください あなたは何を実装し始めることができますか？

1.-注意を払います。 を変更する 悪い習慣 あなたの人生を比較するためには、肉体的なものであれ所属のものであれ、あなたは一日に何回それをするかを意識し始めなければなりません。このようにあなたが「キャッシュ」するときあなたはあなたの考えを変えることができます。

2.-私たちは皆違います。 私たちの誕生から、私たちは遺伝的に異なる方法で編成されているので、それが身体的な詳細に焦点を当てるのは時間の浪費です。 あなたは変えることができません 身長や目の色として。

3.-自分自身をもっと思いやりのあるものにする。 私たちが自分自身と人とを比較しているとき、私たちはたいてい私たちにとって弱い人たちと彼らの長所を測定しますが、それは公平ではありません。

あなたが持っているものを4.-値。 このアドバイスは重要なこと（重要である）に焦点を当てていません、それはあなたの人生のグローバルな側面に関してです。

5.-何をしても、幸せになりましょう。 あなたがこれまでに行ったこととの比較で、あなたはあなたがある面を改善することができると感じます、 それらに取り組む そして、彼らが毎日気分を良くするようにしてください。何か新しいことを学ぶことはいつも私たちを幸せにします。

自分を他人と比較する 次の場合にのみ行われるべきです。 目標はポジティブです どのように他の人の過ちから建設的な方法で学ぶか、良い習慣を知るか、さらには インスピレーションの源 . どうやって他人と比較しないのですか？

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