• 四月 26, 2024

炎症の感覚、通過が遅いこと、および鼓腸またはガスのような消化の不快感は、食物の過剰な摂取と関連している可能性があります。一方、アルコールやカフェインなどの刺激物は、胃の不調や腸内ガスの増加に関連しています。

メキシコ人女性の96％が何らかの不快感に苦しんでおり、その多くは食生活の悪さに関連しています。

炎症のセンセーション

それは彼らがするべきであるより多く消費される日に起こる可能性があります。炎症を起こした胃は、過剰な閉じ込められたガス、便秘、グルテンなどの特定の食品への不耐性によって産生されることがあり、時には過敏性腸症候群などの疾患の症状です。

それは太りすぎの人々でより一般的です、そしてそれを引き起こす他の要因はストレス、貧しい食生活、そしてキャベツとブロッコリーのようないくつかの野菜の消費、またはかぼちゃのような堅い殻を持つ果実です。

便秘または遅い輸送

それが避難することが不可能であるとき（定期的に週に少なくとも３回）便秘に苦しんでいると考えられています。

1つだけを便秘の原因として特定するのは困難ですが、影響と原因があるのは次のとおりです。

1. 食事療法の果物、野菜および穀物の低い消費
2. 最近のライフスタイルや日常生活の変化
3. ストレスと不安
4. 身体活動の欠如
5. ちょっとした水の消費量

鼓腸またはガス

ガスは空気を飲み込むか、消化するのが難しい食べ物を消費することによって作り出されます。それは痛みと不快になることがありますが、鼓腸やガスは絶対に正常です。

炭水化物やたんぱく質が体内で分解されると、当然、排出されるべきガスが発生します。あなたがそれらの過剰に苦しんでいる場合は、しかし、非常に頻繁にまたは非常に "臭い"、あなたは健康的なライフスタイルを採用し、あなたの食事療法を改善することによってそれらを減らすことができます。

プロバイオティクスで発酵した乳製品の摂取は、消化の不快感を軽減するのに役立ちます。