あなたの臀部を成形するためのルーチン

• 四月 26, 2024

あなたはトーンボディ、特にしっかりしたお尻を持つことを夢見ますか？これを達成するためにあなたはあなたの足と背中を強化しながらあなたがボリュームを増やすことを可能にする忍耐力とトーンのおしりの良いルーチンだけを必要とします。

独占的に スポーツシティの機能トレーニングのスペシャリスト、GetQoralHealth、Salvador Garayzar氏 、あなたの家の快適さからあなたにいくつかのエクササイズグルート、足と腰を教える：

あなたのお尻を調子を整えるための理想的なエクササイズであることに加えて、あなたがあなたがそのすべての変形を利用するならば、すなわちあなたがステップまたはデッドリフトを使うときあなたの身体的パフォーマンスを高めるのを助けます。

ポータルによると Livestrong.com 失礼には調整と体の安定が必要なので、あなたはあなたのバランスを大事にし、腹部、足、背中の筋肉を強化します。

強いグルートはあなたがあなたの姿勢を大事にし、より大きな柔軟性を達成するのを助けることを覚えていてください、それであなたは走ること、跳ぶことと歩くことのためのより良いテクニックを持っているでしょう。 そして、あなたは、グルテウスの調子を整えるためのどのようなエクササイズがあなたの日常生活に含まれていましたか？
 

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