自然療法と軽度のうつ病

多くの場合、人はのエピソードを提示することができます 軽度のうつ病 とも呼ばれる 憂鬱 そのために、専門家は症状を軽減するために何らかの治療、療法または投薬を処方することができます。

しかし、あなたはまた救済策を使用することによって戦うか症状を取り除くことができます ナチュラル 治療としてそれらの薬や治療に頼る代わりに。

この意味では、 うつ病 体がいくつかを受けていないという症状として起因することができます 栄養素 必要に応じて 給餌 .

この状況についてもっと知るために、とのインタビューで GetQoralHealth 心理学者 マリアイザベルバレラ 、その特徴を説明します:

 

うつ病のための自然療法

ハイパーカム :メインの一つであることが知られています 薬草療法 のために うつ病 。それはと言われています 抗うつ薬 それは 自然療法 、その肯定的な効果は服用を始めてから4または6週間まではっきりしないかもしれません .

また、 過激派 私たちが服用している他の薬の効果に影響を与える可能性があるので、これを服用する前に、医師または私たちを治療している専門家に相談することをお勧めします。 .

Omega3入り魚油サプリメント :一部の人々では、低レベルの オメガ3脂肪酸 彼らは引き起こす可能性があります うつ病 。の
これらの良い脂肪 脂肪酸 の伝達を助ける セロトニン これは、この状態を克服するのに役立ちます。これらのサプリメントはのための最速の救済策の一つです うつ病 それが見つかります。

ギンセン :その特性はのエンハンサーとして認識されています 記憶 しかし、それはまたの一つです 自然療法 のために うつ病 それが改善するので 血の循環 .

パフォーマンスの向上にもつながります。 脳の そしてよりよい規則セロトニン 、「幸福ホルモン」として知られています。

最も重要なことはあなたがあなたの状態の原因を決定するのを助ける専門家と行くことがあなたが適切な食事療法で補うことができる適切な治療を推薦することであることを覚えていてください。


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