• 四月 28, 2024

私たちが疲れているとき、頭痛がしているとき、または単にリストに載っていないときは、体に物質が不足している可能性があります。

そのためにもあります 食生活 、バランスの取れた食事をし、健康的な生活を送るために。の アルカリ食 それはあなたが元気づけられるのを助けるでしょう。

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によって行われた研究によると アルバータ大学 、慢性的な健康問題を持つ人々の死亡率を低下させます。事実、多くの腫瘍専門医は、化学療法を受けている患者にこの種の食品を推奨しています。

アルカリ食とは

の アルカリ性食品 彼らは自然から来たものであり、処理されていません。果物と野菜はどうですか。

このタイプの食品は、酸性食品とアルカリ性食品のバランスが取れています。

の 酸性食品 彼らは正反対です、彼らは肉、炭水化物と砂糖のように処理されます。

一 ダイエット 酸が多いとpHが変化し、人々は低エネルギー、筋肉や骨の痛み、腎臓の問題などの症状を起こすことがあります。

アルカリ食はどうですか

それは私たちが食べるものに自分自身を制限することではありませんが、私たちは消費を増やす必要があります アルカリ性 そして酸を減らしなさい。

それを消費することをお勧めします：

• 熟した果実
• 脂肪消費量を減らす
• スナックとして種やナッツを食べる
• 蜂蜜または天然甘味料の代わりに砂糖
• 乳製品消費量を減らす

栄養士は、1日に少なくとも75％のアルカリ性食品を消費することを勧めます。

の製品を摂取した場合 アルカリ食 あなたの体はあなたが体重を減らすのを助けることに加えて、あなたに感謝するでしょう、あなたはもっとエネルギーを与えられたと感じるでしょうそしてあなたの態度は良くなるでしょう。

バランスはあなたが見栄えと優れた気分にさせるための鍵です！

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