• かもしれません 3, 2024

毎朝飲みますか。 オレンジジュース なぜあなたはそれが健康的な習慣だと思いますか？明らかにビタミンやミネラルであなたをいっぱいにするこの飲み物はあなたに損害を与えます 健康 あなたがそれを過剰に消費するならば、いろいろな研究によると。

次のビデオでは、 デヤニラカノ に別れを告げる信じられないほどの理由を説明します オレンジジュース 細身で健康な体を維持します。外見は詐欺的であり、このタイプの飲み物では例外ではないことを忘れないでください。

もっとダメージ！

の調査によると ニューヨークのロチェスター大学メディカルセンターのイーストマン口腔衛生研究所、 の オレンジジュース それはあなたの歯を傷つけるほど酸性です。

研究者らは、 フルーツジュース オレンジとしての酸はエナメル質の硬度を最大84％まで低下させ、それらの中に浸食を引き起こし、虫歯の発生を促進する。

その間、雑誌に発表された別の研究 アメリカ臨床栄養学会誌 、のガラスに含まれているフルクトースの高レベルが オレンジジュース 肝障害の原因となります。つまり、オレンジジュースはソフトドリンクと同等以上の糖分を含みます。

したがって、この大量の砂糖とゼロ繊維は、この飲み物が提供できる少量のビタミンや抗酸化物質を補うものではありません。

肥満や太りすぎの人が毎日それらを飲んでいても、彼らはすでに持っているよりももっと深刻な代謝問題を発症するかもしれません。

に掲載された研究によると 臨床研究ジャーナル 、液糖、で見られるもののように オレンジジュース 、わずか10週間で、インスリン抵抗性を引き起こし、トリグリセリドと悪玉コレステロールのレベルを上げます。

あなたが健康的な食事をしたくないのであれば 太りすぎ 、あなたの拳の大きさである果物全体を食べる、そして避ける ジュース 。身体活動の実践と天然水の組み合わせは、健康的な体重にあなたを保つことを忘れないでください。 そして、あなたは週に何回フルーツジュースを飲みますか？

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