• かもしれません 1, 2024

あなたは時々衝動的に行動し、あなたの行動や決断がどのような結果をもたらすかを分析しませんか？ 「衝動は満たされることを求めて、の状態を生成する欲求です。 ストレス 「体の中に」ハイライト Adriana Ortiz、精神分析に専門知識と専門性を持つ心理学者。

のインタビューで GetQoralHealth、メキシコの精神分析学会（SPM）の患者支援クリニックのスペシャリスト 彼は、すべての人間が私たちの欲求を満たし、慰めとくつろぎの状態になろうとしていると指摘しています "と語った。

Adriana Ortizは、フロイトは2つのタイプの衝動を識別していると指摘しています。エロスは、愛、労働組合、社会的つながりに関連した人生のものです。そしてタナト、死の衝動、それは一般に破壊、消滅、そして崩壊によって識別されます。

あなたのスタートが良い結果をもたらすように！

「私たちの行動や衝動的な決断はすべて人々の日常生活の一部であり、そのことは良い結果と悪い結果をもたらす可能性があります」とAdriana Ortizは言います。

心理学者は、あまり計画を立てずに素早く行動することは、危険から逃れることや利益を上げることなどの良い結果を生み出す可能性があると説明しています。その間、否定的な結果は第三者への攻撃または損害を発生させます。

それらを効果的に克服しましょう！

衝動的な人はせっかちであり、危険を冒したり冒険をしたり、ほとんど判断を下したり、計画を立てたりすることはなく、即時の報酬を求める必要があるとスペシャリストは詳述しますポジティブ？

1. 瞬間を特定する インパルスバーストの起源

2. あなたの感情をチェック ：怒り、悲しみ、恐れ、絶望

3. タイムアウトしてください。 より良い方法で状況に対処するために10まで数えます

4. 再考するためのスペースを作る そして、ポジティブであろうとネガティブであろうと、あなたの行動がもたらす結果について考えてください。

5. 衝動をダウンロードする活動を見つける そして減らす ストレス 。例としては、運動、読書、音楽鑑賞などがあります。

精神分析医Adriana Ortizは、これらのエピソードがどれだけ頻繁に発生するかを識別することが重要であると指摘しています。 そして、あなたは何時に衝動的に行動しますか？

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