ソーシャルネットワークで体重を減らす

• かもしれません 7, 2024

同性の人、 体重 そして 重さ 雑誌に掲載されている研究によると、彼らはソーシャルネットワークでの継続的な相互作用を通して彼らの体調を改善するためにお互いを助けることができます 科学.

私たちが知っている人々との共存は私たちの行動に影響を与え、幸福感などの恩恵を広げることができますが、そのような病気に関連する行動もいくつかあります 肥満 、孤独と性感染症。

2つの異なるコミュニティに分けられる700人以上の人々に適用された身体的コンディショニングの研究によると、似たような特徴を持つ「友人」とグループ化された人々は同時に人々とグループ化された人々より3倍健康的な行動を採用しました。偶然

調査中に、参加者は、以下のジャーナルを使用することを採用するか、または自分自身でコミットするかを決定しなければなりませんでした。 ダイエット オンラインで彼らの友人が彼ら自身の行動と結果を採用したかどうかは、管理委員会を通して参加者に通知されました。

この意味で、参加者の割合が高いのは 太りすぎ そうでなかったボランティアと比較して、これらの地域社会でダイエット日記を採用することにしました。新聞には、類似点のない参加者が一人も記録されていなかった。

一般的に言えば、コミュニティを「友達」とグループ化すると、コミュニティを採用する可能性が大幅に高まりました。 ダイエット 特に、体調の悪いボランティアの間では、あるネットワークで健康的な習慣を広めることは、体重を減らすなどの共通の目標を立てることができることを示しています。そして、あなたはあなたのソーシャルネットワーク上であなたの友人と食事療法を採用しますか？

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