• 四月 26, 2024

によると 国連食糧農業機関（FAO） 、 キノア それはスーパーフードです desinflamar の 腹 。小腸の機能を改善し、 回復する の 腸絨毛 .

このスーパーフードは 腸内輸送 の低レベルのため プロラミン 原因となるタンパク質 炎症 豊富な 繊維 それは穀物の総重量の6％を意味するからです。

体重を減らすためのレシピ

材料：コップ一杯の水または牛乳、一杯のキノア、キノアを2 1/2杯の水で5分間鍋に入れ、ご飯を炊くのと同じように煮詰めます。

炎症にさよならを言う

このスーパーフードは、その栄養上および治療上の利点のためにあなたの毎日の食事療法の一部として含めることができます。

それは非常にセリアック病、運動選手を持つ人々だけでなく、の問題を軽減するためにお勧めです 更年期障害 そして ストレス .

2週間蒸し野菜とキノアを消費し、夜にイチゴ、ブラックベリーまたは新鮮なブルーベリーのカップとそのキノアのミルクセーキを準備し、アガベ蜂蜜の半分の大さじでそれを甘くする。

これらの推奨事項に従うことで、利点に気付くでしょう。彼をフォローして、絶対にしたくないと思って応援しましょう。

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