• 四月 24, 2024

あなたはテレビの電源を切ることがあなたの幸福を100％改善することができることを知っていましたか？ほとんどの人間が実践しているこの習慣は座りがちな生活を促進します。 肥満 そして慢性変性疾患。

によって公開されたデータによると ハフィントンポスト 例えば、人はテレビを見るために毎日２．５〜３時間座っており、これは心臓病、太りすぎ、糖尿病に罹患する危険性を増大させる。

シャットダウンしてアクティブにしましょう。

したがって、あなたがあなたの健康を改善し、健康を享受したいのなら、 GetQoralHealth テレビを見ることの悪い習慣を生み出すあなたの体へのダメージをあなたに詳細に与えます：

1.-あなたの出生率を下げてください。 ハーバード大学の調査によると、テレビの前に座って20時間以上過ごした男性は、精子が44％減少したことが明らかになりました。週15時間働いている男性がより高い数を持っている間。

2.-夫婦関係における問題 の研究 アルビオンカレッジ それはカップルが多くのテレビ番組を見ればあなたの関係が危険にさらされる可能性があることを明らかにしています。人がテレビシリーズとしての彼の人生を理想化するとき、実際にそれらを経験する可能性は減少します。

あなたの人生を短くする。 に掲載されている研究によると、1日3時間以上テレビを見ることは、何らかの原因によって、あるいは心血管疾患や糖尿病の発症によって、13％死亡するリスクを高めます。 アメリカ医師会ジャーナル .

4.-あなたの睡眠の質に影響を与えます。 の研究 アメリカ睡眠医学アカデミー 以下に説明するように、就寝前にテレビ番組を見ることは、深い睡眠時間を減らし、健康を損なう可能性があることを指摘しています。 UNAMの睡眠クリニックのディレクター、Reyes Haro氏 :

5.-それは小児肥満を促進します。 子供たちがテレビを見ているときに制限がないとき、彼らは肥満を発症する可能性が高い、との調査によれば 栄養教育と行動のジャーナル .

6.-心の問題と糖尿病 テレビの視聴に費やされる時間は、心臓血管の健康に影響を与えます。つまり、さらに2時間ごとに心臓病のリスクが15％増加します。糖尿病のリスクは25％増加します。

7.-ジャンクフードを宣伝する： ジャーナルに掲載された研究によると 小児科と思春期の医学のアーカイブ 放課後毎日テレビを見ている子供たちは、果物や野菜を食べる可能性を減らすより多くのお菓子や砂糖漬けの飲み物を食べることが明らかになっています。

テレビを消して身体活動をすることはあなたがあなたの健康を改善するのを助けるだけでなく、それはまた良い精神的および精神的健康を促進するでしょう。さあ、違うことを試して、他の人の会社を楽しんでください。 そして、あなたは一日に何時間テレビを見ますか？

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