マメ科植物は痔から保護します

• かもしれません 3, 2024

の 給餌 それが提供するので体に多くの利点を提供します 栄養素 身体の適切な機能のために、そして何よりも、あらゆる種類の病気を予防するために必要です。重要なのは、製品をどのように組み合わせてバランスをとるかを知ることです。

によると スパニッシュハート財団 、野菜が豊富です たんぱく質 , 繊維 そして アルブミン 野菜、心血管疾患に罹患するリスクを回避するのに役立ちます、 大腸がん , 糖尿病 , 憩室症 そして 痔 .

この種の食品は、乾燥していて清潔で健康的な種子であり、マメ科の植物からの、さやから分離されている。最もよく知られているのは：豆、エンドウ豆、レンズ豆、ひよこ豆、豆、大豆です。

の次のビデオで スパニッシュハート財団 豆類の保存、操作および準備のためのいくつかのヒントが与えられます。

また、野菜が含まれています ミネラル （カルシウム、鉄、マグネシウム） ビタミン Bと炭水化物。栄養の専門家はそれが豊富な食物と共に消費されるときそれを確実に ビタミン C、植物由来の鉄の吸収が増加します。

週に2〜4回、つまり70グラムのマメ科植物を摂取することをお勧めします。彼らは通常寒さや暖かい食べられることができ、彼らは満腹感を生成するため、多くの場合、ユニークな料理を構成します。 そして、あなたはあなたの食事療法にこのタイプの製品を含めますか？

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