• かもしれません 3, 2024

今日では、の存在なしで人生について話しています 技術 （そのモダリティのいずれかで、携帯電話、コンピュータ、iPad）はほとんど不可能です。しかし、その影響は何ですか メンタルヘルス 人の？

このような状況の例は、ソーシャルネットワークです。 FacebookとTwtter、 それを通して自尊心は深刻な損害を被ることができます。の調査 サルフォード大学 この形の関係が人々に生み出されることを示唆している 不安、 ストレスと うつ病 、あなた自身のイメージの減少に加えて。

必須？

のために 心理療法士Sherrie Campbell、 テクノロジーは、本当のやりとりを築くことなしに、所属とつながりの虚偽の錯覚を与える可能性があります。これにより、サイバースペースで迷子になり、実際よりも重くなります。

しかし、それは精神的健康にどのように影響しますか？ここでは、6つの方法を紹介します。 キャサリン・オーウェン 、のコミュニケーションの専門家 アラバマ大学

ストレス 職場や学校に到着したときにインターネットに接続すると、 脳 彼はその日の活動の後にリラックスする時間がありません。これはあなたに影響を与える可能性があるストレスを生成します 集中力。

夢 ラップトップやモバイルデバイスを夜間に使用すると、睡眠パターンに深刻な影響を及ぼすことがあります。 うつ病

分離。 技術を過度に使用すると、他者との真のつながりを生み出すという幻想を抱きながら、孤立を招く可能性があります。

4.攻撃性 インターネットの利用が増えるにつれて、失礼と失礼も増しています。匿名性とコンテンツの大量拡散の可能性は、サイバーブルッキングと呼ばれる現象を生み出します。

不安。 これらのメカニズムの使用は、あなたがあなたの日常生活をあなたが知らない無数の人々と共有していることを常に意味し、そしてこれらはあなたの経済的地位や他の人を知ることができます。

6.不安 興味を持った人々を使った後で人々は十分ではないという感覚を持っています クリエイティブな .

他のネットワークについても同じことが言えます。 音楽 または他の人と同じくらい多くの場所にいました。いつもあなたより成功している人がいるでしょう。

これに加えて、ネットワークの使用は中毒につながる可能性があります。のために Altimeter GroupのエキスパートであるBrianSolísは、 これはソーシャルメディアが やみつきになる あなたが経験の中心だからです。

技術はの一部です 日常生活 しかし、なぜなら メンタルヘルス あなたはその使用を減らす必要があります。試してみてください。

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