腹部を減らすための低圧体操

• かもしれません 1, 2024

の 低圧体操 ○ 再処理ソフトフィットネス（RSF） は、の様相です 体操 含まれます 演習 を減らすために 腹部 、背中を強化し、女性の場合は、また 骨盤底 .

の ソフトフィットネスの再処理 150以上の 演習 実務家の身体能力とそのレベルに応じて、10段階の難易度に分けられます。 トレーニング .

テクニック 低圧 彼らは達成する 腹部 腹腔内の圧力を「再教育する」ときはより平らになる。つまり、彼らは真空を達成することで成り立っています。 腹筋 そして 横隔膜 .

の RSF 再編成する 演習 を可能にするリズム 中枢神経系 、ボディと感情的なスキーマを変更します。したがって、それが何らかのタイプの活動の通常の慣行に加えられるならば、それが提供する利益は増加します。

練習の結果と利点 低圧体操 センチメートルを減らすなど、さまざまです 腰 、 腹部 より強くそしてより平らに、問題を改善する 腰椎 修正する 姿勢 のような生理学的問題を治療する 尿失禁 .