パフォーマンスを低下させないでください。飲料水
身体活動

パフォーマンスを低下させないでください。飲料水

マリアナカルバリド、栄養士 の説明 GetQoralHealth あれ 脱水症 の主な原因の一つです 疲労 の間に 運動 、それは防ぐことができますが。

 

パフォーマンスを低下させないでください。飲料水

それを考慮に入れて 活動 長期間 彼らはもっと必要になります 水分補給 。するとき 演習 汗をかくと電解質の不均衡が起こり、それが けいれん , めまい そしてまで 気絶 .

警告:渇きはあなたの体が脱水に向かっているというサインです。

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