もっと前向きになるための鍵

によると ダライラマ 、バランスの取れた食事と運動は健康であるための基本的な側面ですが、健康を楽しむための秘密は私たちの心にありますが、どのようにあなたは心の安らぎを得ることができますか？

十四 Dalai Lama、Tenzin Gyatso 、思いやりの文化と 心の平安 ストレスを減らし、人々、家族、そして地域社会でより良いライフスタイルを支持する。

態度と ポジティブシンキング または個人の活力と寿命に影響を与えます。それでも、科学者たちは、健康な心が健康な有機体を持つための重要な要素であることを強調し、精神的指導者を保証します。

彼の著書の中で "思いやりの芸術 「ダライラマは、すべての人々が私たちに平和と幸福を与える強さと内なる平和を発展させるための同じ力を持っていると詳しく述べています。

精神的指導者は、困難な環境はありますが、絶えず心を訓練する人が、精神的および内なる平和を享受するための前向きな精神的態度または認識を生み出すことができると指摘しています。

あなたが心の安らぎを通して健康を享受したいのなら、もっと積極的になるためにそして他の人と利益を共有するためにいくつかの秘訣を実行するべきです。

感謝の気持ち に掲載された情報によると ハフィントンポスト 、覚えて、感謝し、あなたの人生に来るすべてのものがあなたが前向きな思考を達成するのを助けるのに役立つことを感謝し、感謝します。
サポートを求める。 あなたがあなたが先に進むために必要なサポートを提供するサークルを作成します。
毒性関係を忘れる。 人やネガティブな関係を後にする。
責任を取る この行動であなたはあなたの幸せをコントロールするでしょう。
いいね 人が親切で寛容であることは自分を大切にするのに役立ちます。

あなたが心の安らぎを達成するためにあなたが得ることができるもう一つの技術は瞑想またはヨガです、あなたはそれらを練習するために多くの時間を必要としません。