• かもしれません 3, 2024

で発表された研究 ブリティッシュメディカルジャーナル カルシウムの少ない食事療法が原因の一つであるという詳細 副甲状腺機能亢進症 骨折や腎臓の問題を引き起こします。

からの医師のチームによって行われた調査では ブリガムウィメンズホスピタル 米国は、 副甲状腺機能亢進症 副甲状腺の障害は、あまりにも多くのホルモンを生成し、800人に1人に影響を及ぼし、閉経後の女性によく見られます。

このホルモンのより多くの生産があるとき、尿中のカルシウムの損失、栄養素の不十分な吸収、腎不全または肝臓結石、ならびに脳卒中および心臓発作を患う危険性が高まります。

これを避けるためには、乳製品、ナッツ、魚、緑の葉野菜を摂取することで得られる必要量のカルシウム（大人は一日に700ミリグラム必要です）を提供する食事をとることをお勧めします。ほうれん草

だからあなたの料理を豊かにし、予防するためにこれらの食品のいずれかを使用してください 副甲状腺機能亢進症 。たとえば、メキシコ糖尿病連盟のこのおいしい料理から始めましょう。

ほうれん草ソースのフジッリ。

4つの部分のための原料

1. フジッリタイプパスタ200グラム
2. 低カロリーマーガリンの大さじ1
3. ほうれん草のみじん切り
4. スキムミルク2杯
5. チワワチーズ​​を半カップ
6. 砕いたニンニクのクローブ
7. 塩とこしょう

準備

鍋でガーリックをマーガリンで軽く炒める。牛乳とチーズを加える。軽いソースが形成されるまで混ぜる。

水切りのほうれん草と季節の塩とこしょうを加える。時々かき混ぜながら、弱火で、ソースを熱く保ちます。

それがアルデンテになるまで塩で十分な沸騰したお湯でパスタを調理する。すぐにほうれん草ソースをかけて混ぜる。仕える

部分のサイズは肥満を防ぎ、健康を楽しむための鍵であることを忘れないでください。カルシウムが豊富な食品に関する詳細情報を知りたい場合は、ここをクリックしてください。

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