• かもしれません 13, 2024

親戚の喪失、友人との闘い、経済的問題、または親戚からの離脱 夫婦 特にあなたが彼らの住む地域であれば、彼らは悪い記憶を残す経験です。 クリスマス .

からの専門家によると メイヨークリニック これらの種類の記憶は うつ病 それとも毎年生まれ変わる悲しみですが、どうやってクリスマスの悪い経験を乗り越えるには？

自分を解放して楽しんでください。

あなたの気持ちを認識する

あなたの心と心から来るすべての感情を分析しなさい。それらの感情を誘発し、それらを受け入れる状況を考えてください。

悲しみ、怒り、痛みを感じても大丈夫ですが、積極的に表現してください。

映像医学: 自分を解放する (かもしれません 2024).