瞑想について知らなかった10の事実
かもしれません 2024
の問題は 骨 彼らはほとんど常に女性に関連しています、彼らは排他的ではないので、ますます多くの医師が理由を知らせることの課題を与えられています 男性 彼らは苦しむ 骨粗鬆症 そして彼らは何ができる?
によって公表されたデータによると 国際骨粗鬆症財団(IOF) 、3分の1 股関節骨折 世界中で彼らは 男性 事故後1年目の死亡率は最大37%です。
生涯にわたる骨折による骨折のリスクは 骨粗鬆症 50歳以上の男性では前立腺癌の発症率よりも最大27%高い "と彼は言う。 ジョンA.カニス 財団の会長。
ピーターエベリング 、の医学部の長 モナッシュ大学 、彼の報告書の中で 「男性の骨粗鬆症:なぜ変化が起こる必要があるのか」 、2020年までにメキシコでは 股関節骨折 年間11,700件に相当します。
この増加を根絶するために始めるために、最初の事柄はの原因を知ることです 骨粗鬆症 その報告によれば、それは人間の中にある。
1. クッシング症候群 またはコルチコステロイドの長期使用
2. の過剰な消費 アルコール (1日2ユニット以上)
3. 性腺機能低下症 一次または二次(低テストステロンレベル)
4. 不適切な摂取 カルシウム (1日600mg未満)
5. 赤字/不足 ビタミンD
6. たばこ
7. 家族歴
幸いなことに、原因のほとんどは 骨粗鬆症 アルコールやタバコを残すか、医学的監督を通して必要な量の 骨 彼らは必要です。
その他の情報 国立衛生研究所 、実行することを指摘 運動 一日に少なくとも30分は強化するのに役立ちます 骨 どんな年齢でも、歩くことでさえ良い影響を与えます。豊富な食事療法のように カルシウム そして ビタミンD .
上記のすべてについて、次の事実を過小評価しないことが重要です。 男性 彼らは苦しむ 骨粗鬆症 そして今日からあなたのために行動を起こす 予防 そして治療。