• 四月 27, 2024

人々は、への約束を少なくする傾向があります。 運動 彼らは彼らがのようなソーシャルネットワーク上で共有されることを知っているとき、彼らは彼らが何をしているのか維持していないだけでなく、 フェイスブック は最近の研究を示します。

の調査 ミシガン大学 そして ワシントン大学 結果を共有しなかった参加者は、 フェイスブック 彼らは約束した 運動 テストが終わった週の88％が、発行した週の78％しかしませんでした。

体重を減らしたい人のための最も一般的な推奨事項の一つは、家族や友人と自分の計画を共有することです。理論によれば、彼らは説明責任を持ち、彼らの社会的支援システムによって奨励されているため、目標を達成する可能性が高まるでしょう」と彼は述べた。 ポール・レズニック 、の情報教授 ミシガン大学 .

両刃の刀

研究者らは12週間の無作為化臨床試験を実施した。 肥満 彼らは彼らが一日平均1.5マイルに達するまで彼らの歩数を数えなければならなかった。

参加者全員が 歩数計 そして、パーソナライズされたWebサイトにアクセスして、そこで結果を確認し、問題を解決するかどうかを選択できます。 ゴール 次の週のステップ数研究のために、3つのグループが形成されました、そして、人々は彼らがどこにいるかについてわかっていました。

最初は、目標と結果の両方が非公開にされていました。第二に、Webページ内で設定された目標の自動更新のみが行われました フェイスブック そして3番目に、両方のデータが公表されました。

結果は、拡散が彼らの近くの人々からの支持を生み出したとしても、彼らが彼らの目標が公表されることを知っていたとき参加者がより少ない約束をしたことを明らかにする。

彼らの目標を共有した人々に応えて、どれだけの人々が感情的なサポートを提供したり、一緒に歩いたり、子供の世話をしたり、散歩をしたり、友人に犬を借りさせたりすることを申し出た。 ショーンマンソン 、助教授 ワシントン大学 .

一般的に、参加者は研究中にもっと運動しました。 「1日の平均ステップアカウント」の改善は、プライベートグループの957から広告の1,407までの範囲で結果が得られました。

これはコミットメントの確立がより多くの運動をもたらしたと見なすことができましたが、グループ間の違いは統計的に有意ではありませんでした。

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