カロリーなしで甘味料を使用するとより良い習慣を促進しますか？

• かもしれません 2, 2024

使う人 カロリーのない甘味料 消費する可能性が低い 固形脂肪 新しい研究によると、それらを使用しない人と比較して、追加の砂糖とアルコール、そしてより多くの運動。

彼らはより良い選択かもしれませんが、あなたはそれらの使用を乱用する必要はありません。提供：ゲッティイメージズ

の研究者たち ワシントン大学 調査に参加した2万人以上の人々の10年間に収集された情報を分析しました 国民健康栄養調査（NHANES）の消費量を知るために作られた 甘味料 あらゆる種類の。

結果は、使用していない人々と比較してことを示しています カロリーのない甘味料 次のような特徴があります。

1. それが健康的な食事に関しては「かなり高い」スコア。

2. 身体的により活発になる

3. 煙の発生頻度が少ない

4. 固形脂肪、砂糖、アルコールの摂取量を減らしましょう。

参加者は自分たちに関する情報を直接報告しました。 身体活動 そして他の行動のような たばこ そしてアルコールの消費。

調査参加者の摂食の質は、 健康的な食事指数（HEI）から、 アメリカ合衆国農務省 人々が推奨事項にどのように従っているかを評価する 食べ物 .

研究者らは、この研究はこれらの測定基準を使用して以前の研究の解釈を反論したと述べている。カロリーのない甘味料 体を混乱させ、体重増加に寄与したり、促進したりする可能性があります。 食生活 それほど適切ではありません。

しかし、現在の分析はこの解釈と一致していない」と著​​者らは主張する。

一方、 国立衛生研究所 それを確実にする 甘味料 しようとする人々を助けることができます 体重を減らす それを達成するために、これは彼らが貢献せずにお菓子と食べ物や飲み物を提供するためです カロリー エキストラ

映像医学: Red Tea Detox (かもしれません 2024).