大人の心を持つ子ども

• かもしれません 18, 2024

肥満児は血管の健康に30年を加えて苦しみます 苦しみ 典型的な 大人の とりわけ冠状動脈疾患および動脈性高血圧症として。将来のアテローム性動脈硬化症の前置きとして動脈に脂肪の小さな徴候を示す10歳未満の子供のケースでさえすでに研究されています。

メキシコでは、5歳から11歳までの間に400万人以上の子供たちが苦しんでいます 太り過ぎと肥満 。保健省は、問題に達した規模は、この病気は流行と見なされていることを指摘している。この深刻な公衆衛生問題を抱えているのはメキシコだけではありません。スペインでは、スペイン心臓病連盟（FEC）が、最も若い子供の食事と生活習慣を管理することの重要性を市民に警告しています。メキシコの未成年者とスペイン人の両方における主な問題は、貧弱な食事が翻訳されていることです。 アンバランスダイエット そして異常にカロリーが高い」

• ジャンクフードやビデオゲームに注意してください

IMSSの統合健康プログラムの栄養プログラムのコーディネーターである栄養学者Martha LeticiaMartínezViverosは、 適切な栄養を奨励する 朝食から、子供たちが不健康な製品の消費を避けるように、家で準備された栄養価の高い軽食を家に持ち帰る習慣を促進します。

しかし、小児肥満や太りすぎの問題は、栄養不良の結果であるだけでなく、重要な役割も果たしています。 座りがちな生活 。電子ビデオ機器の使用、テレビの前での夕食、またはインターネットを長時間使用することによる未成年者の活動がほとんどまたはまったくないため、未成年者は従来のゲームや身体活動と比較してエネルギーを無駄にしません。

一方、FECの栄養士は、年少の子供たちの食事では、野菜、果物、野菜、魚、鶏肉、乳製品、卵を優先し、赤身の肉を2位にすることを推奨しています。 「最後の警告：これを省略するのは健康的ではありません 朝食 それはその日の最も重要な食事の一つであり、そして体重の調節に直接関与しているからです。

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