• かもしれません 2, 2024

あなたが体重を減らしたい場合は、トウモロコシの主な特性の一つは、その満腹効果であるため、それはあなたがあなたの食欲を減らすのに役立ちますので、あなたの食事療法に欠かせない食品でなければなりません。

ポータルによると 植物オンライン、 トウモロコシは繊維が豊富であるので、それはあなたがあなたの新陳代謝を活性化し、あなたの消化器系の適切な機能を好むことによって、あなたが天然の署名体を解毒するのを助けます。

トウモロコシの特性の中にコレステロール値の減少があるので、あなたはより良い心臓血管系を持つでしょう。したがって、シェフとして ピアキンタナ 以下のレシピのように、彼らはあなたの料理をこの食品で強化することを勧めます。

低カロリーの鶏肉

6人用の材料

1. キロと鶏の胸肉の4分の1が立方体にカット
2. 2レモンジュース
3. 小さじ1杯の塩
4. コショウ小さじ1
5. オリーブオイル小さじ3
6. 細かく刻んだ玉ねぎのクォーターカップ
7. 2つのセラーノペッパー
8. みじん切りにんにく3個
9. 3杯のトウモロコシの実
10. 2杯のミックスズッキーニがキューブにカット
11. 4つのエパゾテの葉が千切り
12. 飾るためにcempasúchilの3つの花

準備
鶏肉を耐火物に入れ、レモン汁、塩、こしょうを加える。フライパンで油を熱し、玉ねぎと唐辛子を加え、そして鶏肉を加える。

それが褐色になり始めたら、ニンニク、コーンカーネル、ズッキーニとエパゾーテを加えます。鶏肉がよく調理するように絶えず混ぜる。 cempasúchilの花を飾るのに役立ちます。

あなたは少し玄米と一緒に皿を同伴することができます、部分が安定した体重を維持するために重要であることを覚えていてください。 そして、あなたはコーンの特性を楽しむためにどんな料理を選びますか？

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