子供のための適切な食事

• かもしれません 19, 2024

の流行 肥満 現在の世界で観察されているのはその理由です。 気になる みんなのために。ますます多くの人々が、太りすぎではなく、心血管疾患の素因に苦しんでいます。肥満は、若い人々や未成年者のグループでますますそして驚くほど観察されています。それが、母親と父親が見始めた理由です。 食生活 彼の娘と息子のために。

昔は、ぽっちゃりの赤ちゃんは魅力的であり、時間の経過とともに変化する要因として考えられてきました。しかし、現時点では、太った赤ちゃんはアラーム信号として見られています。何が変わったの？そもそも、私たちの人体に関する知識はより深くなってきており、それによって人々は何が彼らをより良く見せるのか、そして何が身体にとって有害で​​あるのかを知るようになりました。第二に、肥満は女子と男子にとって危険なリスクであることがわかりました。

未成年者に推奨される減量計画は何ですか？彼らと大人の主な違いは、彼らが即座に否定的な反応を起こさずに彼らの食事から栄養素を除外することができないということです。結局のところ、あなたの免疫システムは大人の免疫システムほど強くはありません。ですから、健康を害することなく体重を減らす方法を見つける必要があります。これはあなたの食べ物に新鮮な野菜を加えたり、クッキーや揚げ物のような食べ物を果物に置き換えるなどの実用的な問題を実行することを意味します。もう1つの対策は、健康的な食事を学校に持ち帰ってファストフードレストランに連れて行かないようにすることです。

子供たちは彼らの食事に一定量の脂肪を必要としているので、肉に含まれていることができる必要な脂肪酸でそれを補うようにしてください。重要なのは、特に彼らが遊びに行くときに、彼らにたくさんの水を与えることに加えて、すべての食物グループを含むバランスの取れた食事です。母親と父親は、ビデオゲームについての野外ゲームを奨励し、できればそれらに参加することができます。運動はあなたにも良いことをします。

これらはあなたの生き物の太りすぎを避けるためにあなたが取ることができるちょうどいくつかの提案です。より多くの情報のために、あなたの子供の生活を健康にそして良質に保つ方法についてあなたの医者に話しなさい。

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