あなたの有機体をデバッグするための5つのステップ

あなたは食べ物の部分をやり過ぎて罪悪感を感じましたか？あなたの体を浄化して健康的な体重を維持するためにこれらのヒントであなたの新陳代謝を自然に活性化してください。

罪悪感を忘れると余分なカロリーを排除するために積極的になる、あなただけのあなたが健康的で多くのエネルギーで感じることができるようになります特定の習慣を採用する必要があります。以下のヒントに従って本体をデバッグしてください。

1.-プロバイオティクス： ジャーナルに掲載された研究によると栄養彼らは腸のバランスを回復するので、、このタイプの細菌は体の解毒と体重減少を促進します。ヨーグルトや低脂肪・無脂肪牛乳などの乳製品を通して摂取してください。

2.-ハイドレーション： 水は新陳代謝を活性化し、体が過剰な食物から回復するのに不可欠であるため、1日に少なくとも2リットルの水を飲む。

バランスの取れた食事： 脂肪分が多い、あるいは塩分や砂糖が豊富な食品、炭水化物は忘れてください。 3日間は野菜、果物、魚の摂取量を増やしてください。

4.-穀物や穀物を食べる： このタイプの食物は細胞の酸素化を改善し、それは血液循環を促進しそして消化器系を改善します。

5.-身体活動： 研究はベルギーで行われ、によって出版されているので、午前中に運動しようとする Journal of Phisiology このスケジュールが脂肪を燃やすのに理想的であることを明らかにします。

ポータルによると eHow.com 毒素を吸収するゼオライトと呼ばれる分子があるので、それらは体を浄化するのに理想的です。この天然物質は液体、丸薬そして粉の形で摂取されます。 そして、あなたはあなたの体を解毒するためにどのような方法を好みますか？

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