健康ではないとあなたがそう思った5つの軽食

• かもしれません 2, 2024

で メキシコ 世帯の97％が何らかの種類のものを消費する習慣を持っています おやつ 特に会議では 親戚 、友達と、またはイベントで スポーツの コンサルティング会社による調査説明 カンターワールドパネルメキシコ .

しかし、それが検索になると 健康的なオプション そして維持するため 理想的な体重 ほとんど含まないものを選ぶことをお勧めします。 砂糖 100から150まで カロリー 15〜30グラム 炭水化物 、示唆している コロラド大学保健省 .

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の 軽食 それは通常 消費する 主にから成っている とうもろこし との 小麦 、健康に影響を与える食品特性がほとんどまたはまったくない製品 砂糖 追加、 グリース , 塩 そして ドレッシング の研究は言う 連邦消費者検察官（Profeco）のテストラボ .

の 製品 我々が消費するもの おやつ 彼らは持っています ヌル プロパティ 食べ物 、希少 繊維 , たんぱく質 , ビタミン そして ミネラル 食べ物になる アンバランス 用語で 栄養のある 、調査を追加します。

したがって、推奨事項は 避ける この種の定期的に食べる 軽食 そして 決して それはする必要があります 交換する またはのいずれかとして 主な食べ物 その日の

次の ビデオ , デヤカノ 5が何であるかを説明します 軽食 たとえあなたが彼らがそうだと思っても、それはそれほど健康的ではありません。彼に遊びを与えなさい！