食品はあなたの健康レベルを反映しています

• かもしれません 3, 2024

「あなたはあなたが食べるものだ」ということわざは間違いなく素晴らしい真実です。時々、特定の食品の組み合わせ、そしていくつかの栄養素の量または不足が私たちの生活の質を低下させる問題を引き起こすからです。私たちは、栄養が私たちの生活の中でどのような役割を果たすかを言います。

今日、世界のいくつかの地域では、 栄養士の日 、メキシコでは、栄養と食品科学のキャリアがありますが、栄養士の職業はありません。

しかし、目的は同じです。自分自身を養うことを学びます。健康で、薄く、そして健康であること。そして、過去5年間で、このレースは鈍くなっています。なぜなら、人々は自分の体を心配し始め、見栄えをよくしたいからです。

食べることを学ぶ、人生の同義語

栄養学者によると、ÉrikaGonzálezは十分な食事療法が精神的健康を和らげ、エネルギーレベルを高め、あなたが快適で安らかな睡眠をとることを可能にします。

脂肪、野菜、たんぱく質、果物、液体を組み合わせたバランスの取れた食事をとることで、免疫システムを強化することができます。したがって、病気や感染の数を元に戻すか減らすことが役立ちます。

良い食事の長所

1. バランスの取れた食事を取り、人々は自分の体脂肪を下げて体調を保ちます。

2. 身体能力が向上します。人々はもっとエネルギーを持っています。

3. 喜びが増します。人が感じてより良く見えるとき、彼らのエンドルフィンレベルは上昇しています。

よくなることを選ぶ

1. 健康であることはあなたが消費する脂肪と塩の消費を制限します。

2. あなたのアルコール摂取量を減らしてください。

3. これらは植物化学物質と抗酸化物質が豊富であるので、あなたの食物にスパイスとハーブを含めてください。

バランスのとれた栄養価の高い方法で食べることで、あなたはより良い生活の質を持つことができるようになることを忘れないでください。

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