乳製品を消費するときに何を探すべきですか?

に関して多くの論争があります 乳製品 彼らを食事に含めるのが良いのか悪いのかは、もはやわからない。現実には、それを決定できるかどうかは各人の生物学的特性に依存しています。あなたは一般的に食べ物を悪魔化することはできません。

寛容でないなら 乳製品 そしてあなたはそれらを消化して栄養素を吸収するのに必要な消化酵素を作り出します、あなたはそれをすることができる数少ない人のうちの一人です、そしてそれ故に、あなたは彼らの栄養的利益を利用しなければなりません。

 

乳製品を消費するときに何を探すべきですか?

品質はい、由来の食品があります 乳製品 栄養価が高く、加えて人間にとって大きな利益を持つギー(清澄な有機および天然バター)のようなもの。

多くの栄養の流れがあります、そして私の父がある日私に言ったように、すべての動物は人間を除いて食べるものを知っています、そして彼は絶対に正しいです。私たちは最も複雑です。なぜなら、私たちが食べるときには、肉体的栄養よりも多くの要因が関係しているからです。

現実には、それらは人間の食事に必須ではなく、過剰に摂取すると健康に二次的な影響を及ぼすことが示されています。

これらの副作用は、それらが処理される方法、すなわち、これらの製品に含まれているホルモン含有量、砂糖および脂肪に、より関連しています。

 

それらを消費しないのはいつ?

あなたが完全菜食主義者や不寛容であるなら 乳糖 海藻、ほうれん草、全粒穀物、ほうれん草、ケール、フダンソウなどのすべての緑の葉など、カルシウムが豊富な優れた野菜の代替品があります。タンパク質、オメガ、アミノ酸、繊維に関しては、麻が優れた選択肢です。

結局のところ、それは乳製品を消費するかどうかという個人的な決定です。あなたがこれらの製品とあなたの体の中でのそれらの反応に対してどれほど寛容であるかを決めることもまた重要です。


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