あなたがコントロールできない10のこと

• かもしれません 5, 2024

ストレスを軽減するには？欲求不満を避け、あなたのエネルギーを現実の機会に導くためには、あなたに何が依存しているのか、そして何があなたのコントロールから逃げているのかを区別することが不可欠です。

古代の賢人は、人々は解決策があるものについて心配するべきであると助言しました、なぜならこの場合問題は遅かれ早かれ解決されるでしょうから。

そのため、エネルギーを費やす価値がなく、エネルギーを持たないものにストレスをかけることはできません。変更できないからです。考えはあなたが物事について心配する必要はないということです、それはあなたがそれらの面倒を見ることで十分になるでしょう。

パーソナルパフォーマンススペシャリストMeggin Macintosh あなたがコントロールできない領域の例を提供します。

1. 交通 あなたは出発時刻、交通機関やあなたが行おうとしているルートを決めることができますが、交通の流れを制御することは不可能です。
2. 気候 雨、雹、風についての不満は絶対に無菌です。それは外的条件への適応についてです。
3. フライトスケジュール 飛行機が遅れると、怒ったり強調したりする代わりに、いい本を読んだり、お気に入りの音楽を聴いたり、保留中の電話をかけることができます。
4. あなたの両親 鍵は摩擦を減らし、調和を促進するために彼らとのあなたの関係を修正することです。
5. 他の人の信念 あなたは、誰かの内なる世界を支えるものを変えるために時間とエネルギーを費やすだけです。
6. 他人の態度 あなたの子供を除いて、あなたが誰かの進め方を批判するならば、あなたはすぐに憤りを伴う正当化を得るでしょう。
7. 他人の倫理 誰かの不道徳があなたに不快感を与えた場合、あなたができることはあなたの会社をあきらめることだけです。
8. 他人の感情 共感はあなたが他人の感情を発見し理解することを可能にします、しかしそれはあなたがそれらを変えることができるという意味ではありません。
9. 他の子供たちの教育 一部の親がどのように間違いを犯しているかを見ることは、大人の生活の一部です。できることは、自分の子供たちをしっかり教育することだけです。
10. 他人の政治的意見 それはあなたが影響を及ぼさないもう一つの分野です、それで議論に従事することはあなたを強調して他の人々との距離を生み出すのに役立つだけです。

あなたが解決することができず、それがあなたの手の届かないところにある何かに重点を置かれる前に、あなたの人生と心の状態に持っているであろうプラスとマイナスの効果を吸い、分析しなさい。そして、あなたはどうやってストレスを軽減しますか？
 

映像医学: あなたの人生を建て直すための１０の心理学 (かもしれません 2024).