• 四月 25, 2024

これは個人的で日常的な仕事です。あなたを尊重し、あなたの姿を受け入れ、あなたの手の中にあるものを変えることはあなたの自信を高めるための鍵です。あなたが一年のほとんどの日々を楽しんでいるように、生きて幸せに、そしてもっと幸せに、私達は共有します ヒント のために 上げる の 自尊心 で 2015 .

Concordia大学の研究者であるSarah Liu氏 カナダのケベック州モントリオールの 自尊心 に関連付けられています 心理的な幸福 そして物理的な雪崩。 それを上げることは中年の健康問題を防ぎます。

の 自尊心 それはの柱です 自己啓発 。生涯を通じて変化し、いくつかの要因によって決定されるため、生得的ではありません。鍵は 愛してる に向かって あなた 、愛情のある身振り、友好的そしてあなたにふさわしい決断を 個人的な幸福 、説明します Maite Nicuesa Guelbenzu、ナバラ大学哲学博士 コーチングおよびNLPの専門家。

習慣を変えると自尊心が高まります

覚えている 自尊心が低い 大部分はそう決定されている 学んだ 何年もこの感情的な状態は、主にあなたの態度と内的対話における悪い習慣によって発達します。

したがって、あなたの 自尊心 それが可能な範囲で可能です。 コミュニケーション , 考え そして 概念 あなたに向かって やさしい 。これが変化を達成するための5つの鍵です。

あなたを信頼しなさい。 本質的なことは、あなたがあなた自身を信頼し、あなたが達成することができるものを信頼するということです。自尊心の欠如の最も一般的な原因は人生の "悪い"経験であることを忘れないでください。過去は変えることはできませんが、それはあなたの自信を少しずつ発展させ始めます、と言います トスカーノ 、認定コーチとのメンバー 協会とヒスパニックのスピーカー .

戦略は到達することです 小さな成功 。ポンテ 目標 あなたが2015年に達成することができると思うのは本当です。あなたが成功を達成するために管理するときあなたはますます困難であることを行う能力を向上させます。こうすることで、あなたへの自信が高まります」とアドバイスしています。 コーチ .

あなたの価値観に忠実である。 マイテニクエサ あなたの信仰を失うことのない鍵はあなたの個人的な価値観に忠実であることです。 行動する で 合同 あなたと アイデア 。年の初めにあなたは小さな運動から始めることができますもっと練習を始めることです 誠実さ あなたと一緒に、常に他人を喜ばせないでください。

それを乗り越える。トスカーノ それを決定することは非常に重要です。 能力 そして 能力 何ですか 重要な あなたのためにあなたがそれらを開発することができるとあなたが考えないのであれば問題ではありません、あなたは多くのことをすることを学ぶことができます。重要なことはあなたを見つけることです 目的 そして 情熱 .

例えば、あなたはあなたが楽しむものとあなたがより多くの才能を持っているものでより良くなるように努力することができます、これはあなたに大きな満足と個人的な成功をもたらすでしょう。

意識的に生きる。 これは、あなたがどのように振る舞うか、そして人生の様々な状況に対するあなたの反応について常に警戒しているということです。自分の考えや言うことすべてを見ていることが重要です。これはあなたの感情や自己批判をコントロールし始めるための反省の仕事です。

あなたの否定的な考えを調べ、特定することによって、あなたは自分の過ちについて自分を非難するのをやめることができます。例えば、あなたは言うことができます：「私は間違いを犯す権利があります、それはあなたが学ぶ方法だからです」と彼は助言します。 トスカーノ .

ご容赦ください。 上記に密接に関連しているのはあなたへの許しです。間違った決断をしたり、間違いを犯したりするのは人間ですが、あなたの自尊心を損なわないようにするためには、常に自分を許す必要があります。それはあなたの道を歩むための最良の方法であり、幸せで、負担をかけずに、そして過去を後に残すための方法である、と断言する。 マイテニクエサ .

もう1つのおすすめ マイテニクエサ です 消す あなたの「感情的な辞書」の上訴人からできません」 。この簡単なフレーズはあなたを可能にします オートボイコット .

GetQoralHealth あなたを増加させるためにこれらの簡単なヒントを練習するように勧めます 自尊心 あなたのために、そしてあなたのために働くことよりも、今年を始めるためのより良い方法はありません。あなたの手には解放の力があります。利用する

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