あなたの習慣はあなたがどのように年をとるかを決定します

• かもしれません 19, 2024

人々 年令 さまざまな方法でこれは、自然のプロセスであることに加えて、それが遺伝学と環境の機能でもあるからです。

の 遺伝子 彼らは重要な役割を果たしています。若く見えている両親の子供たちは、成熟して見えている両親の子供たちと比べて、おそらく若々しい肌をしているでしょう。

しかし、 老化 肌の痛みは、その要因の1つにすぎません。私たちの肌の世話は、肌の将来の状態について多くのことを言っています。

例えば、喫煙や飲酒を含む生活習慣がある人は、しない人よりもしわや小じわが多くなります。

緊張の高レベルを持っている人はまたリラックスする方法を知っている人よりも早く高齢化することができます。あまり身振りで示す人にも同じことが言えます。

食事も重要な要素です、健康的に食べる人はしない人よりもしわが少なくなります。水を飲む人についても同じことが言えます。果物と野菜は肌をしなやかに保つのを助けます。しかし、あなたが特定の年齢に達したときに何をしますか？

20歳以降のケア

20代の間、私たちは日光にさらされることが多いので、最低30の日焼け止めを使用することをお勧めします。

にきびとにきびの様々な種類は通常この10年間で表示されます 皮膚感染症 ですから、予防のために皮膚科医に行くことが重要です。 しみ そして 傷跡 .

肌がし始めた 年令 r、だから日焼け止めは真皮のケアに不可欠です。

また、理想はあなたが豊富な食事療法を持っているということです 酸化防止剤 ビタミンC、E、マグネシウム、オメガ3のように。40年間、年齢はすでに気づかれ始めています、つまり、しわは避けられない方法で現れます。

肌の健康を保つために、さまざまな検査を実施することをお勧めします。
 

映像医学: 【読者Q&A】幸せな億万長者に共通する５つの習慣！あなたは毎日○○しているか？ (かもしれません 2024).