• 四月 25, 2024

幸福、のような 美しさ、 多くの面でそれは主観的な概念です。一人一人でそれは異なっており、その起源は場所、行動や人々から来ることができ、それらは多くの人が予想していないでしょう。しかし、なる式はありますか うれしい ?

による研究によると インターコンチネンタル大学、 の 幸せ それはユニークでそれぞれの個人の中にあり、商品の蓄積や他の人々の表現とはほとんど関係がありません。

あなたの夢に到達する！

「誰も人生に苦しむようになることはありません」というのはよく知られた言葉であり、多くの人に聞かれますが、大部分は正しいのです。それゆえ、私たちは「あなたが変わらなければならない」という5つのことを明らかにする。 うれしい . 試してみてください。

楽観的になるが、必要な措置については心配する。 神経症の人たちは自分たちの生活に満足しておらず健康状態が悪いですが、自分たちに何が起こるのかを合理的に気にかけている人は幸せで長生きします。これは以下の研究によって確認されています。長寿プロジェクト .

手がかりにしないで、それを流してください。 Mihaly Czikszentmihalyi、 ハンガリー出身の心理学者は、 良心 ほとんどの人は、彼らがよく経験すると言っているのです。励ます状況 幸せ .

あなたの服の色を変えなさい。 青いトーンが 自信 それ自体で、それはまたあなたがより大きな幸福と幸福の状態を経験することができるストレスを減少させます。この結論は、以下によって行われた研究の結果です。 大学 イギリスのサセックス。

睡眠が少ない。 睡眠が中断された夜の6時間15分 うれしい 、英国の会社による研究が示唆していることです ヨーバレー

5.あなたが持っているすべての良いことを書き留めます。 の研究 ペンシルバニア大学 彼は日中あなたに起こるであろう3つの良いことを毎晩書くことであなたが幸せに感じることができるようになると助言します。

いくつか変更 習慣 食物と同様に、それはあなたの幸せの達成にも良い影響を与えます。幸せであることは、達成不可能なことである必要はありません。 試してみてください。