• 四月 30, 2024

あなたが運動し、健康的に食べ、それでもあなたの体に望ましい結果が見られないならば、それはこれらを試すのが最善です 脂肪を除去するためのマッサージ あなたの家の快適さから。

欧州皮膚科学および皮膚科学アカデミー誌の研究によると、マッサージは毒素を除去し、肌を改善し、代謝を再活性化するのに役立ちます。

研究者たちは初めはやさしくマッサージし、日が経つにつれて体が徐々に脂肪を動員し始めるように強さと圧力を増すことを勧めます。準備はいいですか？

あなたが必要になります

保湿クリームまたは還元クリーム

薬用アルコール（液体またはゲル中）

柔らかいスポンジまたは角質除去用手袋

マッサージの仕方は？

1.綿に浸したアルコールで体の脂肪を取り除きたい部分をきれいにします。

2.手を使って、または柔らかいスポンジを使用したい場合は、円を描くように時計回りにマッサージします。 10〜15分かけてください。

3.還元クリームを塗り、15分間かけた部分を円を描くようにマッサージします。

4.肌を再確認して筋肉を収縮させるには、怪我をすることなく、柔らかくならないように、各領域に軽くたたくか軽くたたいてください。 20分かけてください。

5.数分間温浴でマッサージを終了し、冷たい水で終了します。

これは魔法ではありません、それは恒常性です

だからこれら 脂肪を除去するためのマッサージ 実際に働き、バランスの取れた食事をとり、脂肪を含まず、少なくとも週に3回運動することを忘れないでください。

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