• かもしれません 1, 2024

ホリデーシーズン中にカロリーの消費量が増加する、それはあなたが健康的な習慣を持っているし、いくつかに従う必要がある理由です クリスマスに太らないようにするためのヒント .

GetQoralHealthのインタビューでは、 栄養士NicolásMier yTerán から、 ABCメディカルセンター 彼は今シーズン中に体重を増やさないためのいくつかの勧告を述べた。

あなたの行動に気をつけて

あなたはアクティブである必要があります、座りがちな生活を避け、もっと歩き、今シーズンの運動を放棄しないでください。あなたがより多く食べ始めて、より少なく動くならば、あなたは体重を増やすでしょう。

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