ピッパ・ミドルトンは、彼女がどのようにトーンのある体を得るかを明らかにします

• 四月 20, 2024

アメリカの新聞によると デイリーメール, ピッパ・ミドルトン 彼のことを明らかにした 毎週のルーチン ピラテスはあなたの状態を維持し、幸せで、そしてエネルギーを持つためには絶対必要です。

メディアはその偉大さを持つことへの秘密は 体 それは発見されました、しかし多くの専門家は毎週のピラティスのルーチンでそのようなトーンのボディを持つことが可能だったことに疑問を呈します。

ピラティスのルーチンの1日だけをすることはしっかりした体を達成するのに十分ではない、と述べています ニコール・ウォレン の痛み 心地よいピラティス。 「彼らは必要だ 1週間に少なくとも2、3セッション 一貫して一貫性が鍵です。」

Wallenはすることを勧めます 有酸素運動 または少なくとも心血管 週2回、45分 状態を維持するために 脂肪は心臓だけでやけどする 、そしての助けを借りて定義し、調色することができます ピラティス .

それは知られています ピッパ ピラティスとは別に、 何もない、走る、テニスをする、スキーをする ...それはとても簡単だろうと思いましたか？の 一定の身体活動 体調を整え、タイトなドレスを着ても大丈夫です。