• 四月 19, 2024

落ち着きのなさ、絶望、過度の心配と恐怖は、将来のためであろうと経験のある状況のためであろうと、のエピソードを経験するときに経験される感覚です。 不安 しかし、この感情は健康問題になる可能性があります 感情的な、 それはあなたの体に影響を与える可能性があるためです。

によって行われた研究 国立精神医学研究所ラモンデラフエンテムニョス、 障害のある人の60〜70％が 不安 慢性化する傾向があります。つまり、何度も直面するということです。これに、その不安や うつ病 それらは密接に関連しています。

あなたの体を変える感情...

何度も何人かの人々が人生を最大限に楽しむことを妨げる引き金となることに加えて、 不安 体に影響を与え、ここで私たちはあなたからどのようにあなたからの情報で 専門家リンジーホームズ。

あなたの声を変えなさい。 いびきをかすかに、不安、喉の筋肉にけいれんを引き起こします。これは のど 飲み込むのが難しいので、声が荒くなります。

肝反応。 体が受けるとき ストレス そして不安 副腎系は過剰な量のストレスホルモンのコルチゾールを生産します。

ホルモンは肝臓により多くのグルコースを生産させます。ほとんどの人にとって、体内のこの余分な血糖値は問題を引き起こすことはありませんが、それが苦しんでいる人にとって危険なことがあります 糖尿病

皮膚反応 その冷たい、粘着性のある汗、または赤くなった頬の温めは、緊張の体の外部的な徴候です。すべての変化によるものです血流 。しかし、長期的には、この反応に過度にさらされると皮膚が早く老化する可能性があります。

筋肉。 体は自然に「固まり」、大きな筋肉群に緊張を作ります。頭痛、肩こり、首の痛み、さらには 片頭痛

胃 体が経験するとき 不安 適切に規制していない 消化 極端な場合には、腸や体が吸収する栄養素に長期的な影響を与える可能性があります。

脾臓 身体のより多くの酸素を分配して衰弱を抑えるために ストレス 、脾臓は追加の赤血球と白血球を排出します。あなたの 血流 それはまた追加の要求のためにボディの残りを準備するためにこのプロセスの間に300から400％増加します。

を制御するさまざまな方法があります 不安 ;たとえば、少し運動をしたり、リラックスできるような活動をします。しかし、健康へのダメージを避けるためにそれをコントロールしようとすることが必要です。気をつけて！

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