• かもしれません 16, 2024

ある瞬間から別の瞬間に、私たちは誰かが説明していないことやテキストの前にあることを理解するのをやめ、雑誌や本から来たものであるかどうかを理解するのをやめます。どちらの場合も起こり得ることは、私たちが経験していることです。 脳の怠惰

脳は複雑に機能し、その機能は最も複雑な概念を解明することができます。ですから、それが何の活動もしていなければ、私たちはいくつかの結果を後悔することができます。

それを避けるために何をしますか？

医者 ジョージナモンテマヨール の学術 メキシコ国立自治大学医学部（UNAM） 、その恩知らずを振るために、次のヒントに注意することをお勧めします 脳の怠惰 それは、反省、分析、そして理解が、私たちが悲しいことにタイタニックとしてラベルを付ける仕事であることを引き起こす可能性があります。

食品に関しては、示唆している：

1. 何らかの理由で - 過度の仕事や時間の不足 - 私たちが3時間を超えて食べるのをやめた場合、私たちの脳の活動は影響を受けることになるので、私たちはそれを避けなければなりません。

2. チアやカボチャの種子に含まれているOmegas 3、6、9を含むダイエット食品に含めます。

3. 誰がブルーベリーが好きではないのですか？さて、彼らは強く推奨されています、そして他の果物、例えばイチゴ、キウイ、そしてブドウのような酸化防止剤が豊富なものの消費。

喜び+刺激

ローマの詩人である10月6日の少年の有名な、さらには忠実な言い回し、「健康な体の中の健康な心」は、私たちが持っていないことを熱望するならば再開する価値がある前提です。 脳の怠惰

Georgina Montemayorは、有酸素運動やピラティスやヨガなどの身体的な訓練は理想的であると説明しています。なぜなら、彼らは適切な呼吸による酸素供給を好むからです。

スポーツの練習は、私たちに、価値ある喜びの瞬間を意味するエンドルフィンの波に加えて、私たちのストレスのレベルを下げる機会、そして日常的にそして定期的に受けることができる圧力への道を開く機会を与えます。このようにして私たちの気分は向上します。

これと同じ意味で、瞑想は私たちをリラックスさせ、私たちの注意を集中させるのに役立つので、脳に大きな利益をもたらします。新しい言語の知識であるか、いわゆる古典の文学を理解しているように。

キーワードは多様性であり、私たちが何をどのように選択するか、音楽、情報または私たちが消費する娯楽の種類について偏見する必要はありません。あなたはそれを楽しむことと理解することの両方のために、ゼロ努力を必要とするものだけを消費することを避けるように注意する必要があります。 "慎重さがあなたの言葉を強化する" Bojorge@teleton.org.mx

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