• かもしれません 7, 2024

あなたには共通の要因があります いらいらする あなたが不安に苦しんでいるなら。騒音、交通量、過剰な光 ストレス 、あなたの内部の制御の欠如を始めさせる。今、あなたはあなたの爆発を引き起こす繰り返しの考えがあることを知っていましたか 不安 そして彼らはあなたを忍耐の限界を超えるように導きます。

最近 スペインの不安とストレス研究会 による障害 不安 一般化（タグ ）、要因によって区別されます 繰り返しの そのような不安を引き起こす苦悩 そして 恐れ それは明確に考えさせない）。

また見ることができる：不安を示す12の徴候

不安を生み出す10の考え：

1.考えネガティブ そしてしつこい

2. 歪んだ それ自体、環境、そして未来についての現実の 苦しんで ”

3.の行動 回避 そして逃げる

4.崩壊と 消極的

5.高い 活動 生理的

6. 喪失 強化活動のプログレッシブ

7.減少 喜び そして楽しむ能力

8. 疲労

9.ドロレス 筋肉質の

10. うつ病 ほとんどの場合

来るのが最悪ですか？

の人のために 不安 、最悪のシナリオは、即時であるか遠くであるかにかかわらず、未来であり、それによって思考が正当化される 混沌とした .

現時点では、を扱う理論と認知モデル 不安 被験者の精神状態の内容（例えば、 気になる ）だけでなく、プロセスの中で。つまり、環境に関する情報がどのように解釈され、どのような情報が バイアス あなたが不安に苦しむときに起こる認知。

あなたが恐れを感じたらどうなりますか？

人々が何かの準備ができていないとき、 恐れ それは意志決定において行動します、それは我々が状況に適切に対応することを難しくします。

不安のある患者、いつも、 最悪のシナリオ 特定の状況に直面する可能性があり、これを好転させる 危機が爆発する 秒で

理想的には、これらのムードはありえませんが 統制 即座に、私達は私達の感情をよりよく扱えるようにそれらを識別し始めますが、それは私達の仕事を犠牲にします。もちろん、専門家の見解は基本的なものです。

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